Усталость, недосып, необходимость решать кучу проблем или выпутываться из передряг – все это вызывает стресс. Стресс возникает тогда, когда происходит что-то непривычное, для чего нет готовой программы действий, или от длительной тревоги.
На ролевых играх и конвентах мы нередко с этим сталкиваемся. Мы злимся, нервничаем, кричим друг на друга, плачем – но большая часть таких реакций только усиливает напряжение.
А между тем существуют простые и быстрые способы, которые помогают справиться с собой в стрессовой ситуации. Если вам интересно им научиться, приходите на практическое занятие к психологу-консультанту Лидии «Мори» Сафро, она расскажет и покажет, как можно помочь самому себе.